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Remèdes, trucs & astuces avec les produits du quotidien

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Remèdes naturels contre la diarrhée & une possible intoxication alimentaire

Il y a peu, je suis tombée très malade, moi qui pensais avoir un estomac non fragile, et bien raté !

 

J’ai mangé quelque chose de pas frais, ou bien ai mal nettoyé mes fruits ou légumes, je ne ne sais toujours pas et ne le saurai jamais… Moi qui n’aime pas prendre de médicaments, j’étais prête à prendre n’importe quoi et même aller à l’hôpital tellement j’étais mal… Mais non, j’ai fait mes petites recherches et me suis remise vite tout en restant chez moi et de manière naturelle.

 

Ce que j’ai eu, c’était une intoxication alimentaire. Alors pour vous remettre sur pied très vite, je vous conseille de suivre mes conseils ci-dessous !

 

Remedes naturels diarrhee intoxication alimentaire | Monita Nature

 

1. L’hydratation, le plus important

2. Probiotiques

3. Les aliments à consommer

4. Les aliments à éviter à tout prix

5. Quand voir votre médecin

6. En résumé

 

Les symptômes courants de la diarrhée comprennent des selles liquides et fréquentes, des crampes abdominales et des ballonnements.

 

La diarrhée est souvent la façon dont votre corps réagit aux perturbations du système gastro-intestinal. La diarrhée aiguë dure moins de 2 semaines et peut provenir de plusieurs sources, telles que :

 

  • Infection virale
  • Infection bactérienne
  • Intoxication alimentaire
  • Utilisation récente d’antibiotiques
  • Eau contaminée par un agent infectieux

 

La diarrhée infectieuse est fréquente chez les jeunes enfants et est souvent causée par un virus. La diarrhée du voyageur peut se produire si vous voyagez dans des zones sous-développées avec de l’eau contaminée, on appelle ça la turista. Les bactéries provenant d’aliments mal stockés ou cuits sont des causes typiques d’intoxication alimentaire.

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1. Hydratation

 

L’hydratation est très importante lorsque vous avez la diarrhée. La déshydratation causée par la diarrhée peut être fatale chez les jeunes enfants et les vielles personnes. Les solutions d’hydratation pédiatriques orales en vente libre, comme Pedialyte, sont les boissons recommandées pour les enfants atteints de diarrhée. De petites quantités de solutions d’hydratation devraient être administrées fréquemment. 

 

Des études ont montré que pour les adultes présentant de légers symptômes de diarrhée, les boissons pour sportifs et les solutions de réhydratation en vente libre sont tout aussi efficaces. J’ai bu 2 litres de Pedialyte par jour jusqu’à ce que j’aille un peu mieux. Il y a toutes sortes de saveurs, moi j’en ai choisies des bien sucrées et fruitées, j’avais l’impression de retourner en enfance avec ces boissons !

 

Si c’est une intoxication alimentaire, il sera peut être difficile de boire au début, durant les premières heures des symptômes. Je pensais qu’il fallait beaucoup boire car j’étais en complète déshydratation et quasi m’évanouissait, du coup j’ai bu de grosse quantité d’eau d’un coup… Grosse erreur ! Chaque fois que je buvais, cela ressortait par le haut. Il faut boire 2 gorgées chaque 30 minutes. Ainsi, votre corps se réhydratera et se réadaptera tranquillement. Le repos est également primordial !

 

Quel soulagement de pouvoir sortir de son lit ensuite !

 

L’alcool, le lait, les boissons gazeuses et autres boissons gazéifiées ou contenant de la caféine ne doivent pas être utilisés pour l’hydratation, car ils peuvent aggraver vos symptômes.

 

2. Probiotiques

 

Les probiotiques sont des sources de «bonnes» bactéries qui agissent dans le tractus intestinal pour créer un environnement intestinal sain. Ils sont essentiellement des micro-organismes vivants qui existent dans certains aliments, y compris :

 

  • Fromages à pâte molle
  • Beet kvas
  • Fromage blanc
  • Chocolat noir (Avec plaisir ! Le Poulain, mon préféré)
  • Olives vertes
  • Kéfir
  • Kimchi
  • Kombucha
  • Choucroute
  • Miso
  • Natto
  • Cornichons
  • Pain au levain
  • Tempeh
  • Yaourt

 

Les probiotiques viennent aussi sous forme de poudre ou de pilule.

 

Les bonnes bactéries qui vivent dans votre tractus intestinal sont nécessaires au bon fonctionnement de votre système gastro-intestinal. Ils jouent un rôle important dans la protection de vos intestins contre les infections. Lorsque votre système est modifié par des antibiotiques ou submergé par des bactéries ou des virus malsains, vous pouvez avoir la diarrhée. Les probiotiques peuvent aider avec la diarrhée en rétablissant l’équilibre des bactéries dans votre intestin.

 

Il est important de recevoir des soins médicaux appropriés en cas de diarrhée aiguë. Discutez avec votre médecins avant de prendre des suppléments de probiotiques pour traiter votre diarrhée.

 

3. Les aliments à consommer

 

Bien qu’il puisse sembler contre-intuitif de manger si vous avez de la diarrhée, manger certains aliments peut aider à soulager vos symptômes de diarrhée et assurer que votre santé ne s’aggrave pas de ne pas manger. Tenez-vous aux aliments «BRAT» (de l’anglais pour Bananas, Rice, Applesauce et Toast) à faible teneur en fibres qui aideront à raffermir vos selles. Ceux-ci inclus :

  • Bananes
  • Riz (blanc)
  • Compote de pommes
  • Pain grillé

 

D’autres aliments qui sont généralement bien tolérés en cas de diarrhée comprennent:

  • Carottes cuites
  • Farine d’avoine
  • Pommes de terre bouillies ou cuites au four (avec les peaux pelées)
  • Infusion (théine fortement déconseillée !)

 

Soigner la diarrhée naturellement, remèdes naturels | Monita Nature

 

Mon régime alimentaire pendant quelques jours était :

  • Petit déjeuner : pain grillé, tisane et banane
  • Déjeuner : riz blanc, carottes cuites et pain grillé
  • Diner : pommes de terre cuites, compote de pomme et pain grillé

 

Bien sûr, le premier jour je ne pouvais absolument rien manger, je n’y arrivais pas. Commencez à manger petit à petit ce que vous pouvez, quelques cuillerées ou juste un fruit suffira. Ensuite, mangez en plus grosse quantité.

 

4. Aliments à éviter à tout prix !

 

Vous devriez envisager de limiter les aliments gras, frits et riches en fibres, comme le son ainsi que les fruits et légumes, qui peuvent augmenter les ballonnements. Les aliments à éviter comprennent :

 

  • L’alcool
  • Edulcorants artificiels (que l’on trouve dans les chewing-gums, les boissons gazeuses diététiques et les succédanés du sucre)
  • Haricots
  • Épices
  • Baies
  • Brocoli
  • Chou
  • Chou fleur
  • Pois chiches
  • Café
  • Blé
  • Légumes crus
  • Crème glacée
  • Légumes à feuilles vertes
  • ait
  • Pois
  • Poivrons
  • Pruneaux
  • Thé

 

Si votre diarrhée est seulement occasionnelle et causée par des allergies ou une intoxication alimentaire, ou en raison d’une maladie chronique comme le syndrome du côlon irritable ou de la maladie de Crohn, l’alimentation et la diarrhée sont étroitement liées. Même si vous avez des conditions à long terme qui affectent le système digestif, le régime que vous mangez peut fortement affecter votre système.

 

Pour ma part, vu que c’était une intoxication alimentaire (une grave), après une semaine et demi, j’ai pu manger normalement.

 

5. Quand voir votre médecin

 

Alors que de nombreux cas de diarrhée peuvent être traités à la maison avec des remèdes en vente libre, du repos et un régime temporairement restreint, si cela dure assez longtemps, vous devriez consulter votre médecin.

 

Appelez votre médecin si :

 

  • Votre diarrhée dure plus de deux jours sans amélioration
  • Vous êtes déshydraté
  • Vos selles sont noires ou sanglantes, des douleurs abdominales sévères ou une fièvre de 39°C ou plus.

 

Vous pouvez appeler votre médecin et lui demander ce que vous devriez faire si vous présentez l’un de ces symptômes.

 

6. En résumé 

 

Votre alimentation peut à la fois causer et traiter la diarrhée. Lorsque vous avez la diarrhée, prenez beaucoup de repos, buvez beaucoup d’eau et commencez à introduire les aliments BRAT après quelques heures. Après un jour ou deux d’aliments mous et doux, vous pouvez commencer à ajouter des aliments comme le poulet haché et les œufs brouillés. S’en tenir à ce régime peut vous aider à récupérer plus rapidement et vous sentir mieux plus tôt, de sorte de pouvoir manger tout ce que vous voulez dès que possible.

 

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✿ Alors, ça va mieux ? ✿

 

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