Remèdes naturels pour nez bouché : des recettes maison

Un nez bouché peut être plus que seulement ennuyeux. C’est un sujet de préoccupation pour les enfants dont le sommeil est perturbé.

Il est important de le traiter immédiatement ou il peut causer d’autres problèmes, tels que des infections de l’oreille, un sommeil agité et ainsi de suite.

Il existe plusieurs façons de dégager le nez. Ce problème très commun peut être facilement traité en utilisant des ingrédients déjà dans votre cuisine. Utilisez l’un de ces remèdes au besoin pour soulager l’inconfort jusqu’à ce que vous vous sentiez à nouveau bien.

1. Du vinaigre de cidre de pomme
2. Une inhalation à la vapeur
3. Une irrigation nasale
4. Du poivre de Cayenne
5. De l’ail
6. De l’huile essentielle d’Eucalyptus
7. Du gingembre
8. Du thé aux tomates épicées
9. Du curcuma
10. Conseils supplémentaires

Du vinaigre de cidre de pomme

Le vinaigre de cidre est l’un des meilleurs remèdes pour éliminer rapidement le nez bouché.

De plus, étant riche en plusieurs nutriments, il est bon pour votre santé globale et votre immunité.

Tout d’abord, mélangez dans une tasse d’eau tiède :

• 2 cuillères à soupe de vinaigre de cidre de pomme pur et non filtré
• 1 cuillère à soupe de miel
• Puis buvez-le

À faire 2 à 3 fois par jour pendant quelques jours.

Une autre option serait, dans une casserole, de :

• Bouillir une quantité égale d’eau et de vinaigre de cidre pur non filtré
• Inhaler la vapeur (fermez les yeux ou ça va piquer)

À faire 2 à 3 fois par jour.

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Une inhalation à la vapeur

Vous pouvez utiliser ces remèdes 2 à 4 fois par jour pour un nez bouché. Gardez votre tête à peu près à une distance de 20-30cm de l’eau et mettez une serviette sur votre tête pour garder la vapeur.

• Ajoutez quelques gouttes d’huile essentielle de menthe poivrée ou d’eucalyptus dans de l’eau bouillante et inhaler la vapeur pendant environ 10 minutes.
• Ajoutez 1 cuillère à soupe de graines de carambole écrasées dans de l’eau bouillante. Inspirez la vapeur pendant environ 10 minutes.
• L’inhalation de vapeur provenant d’un humidificateur ou d’un bain chaud peut également aider à réduire la congestion.

Remarque: L’inhalation de vapeur n’est généralement pas recommandée pour les enfants de moins de 12 ans en raison du risque de brûlure. Il peut aussi ne pas convenir aux femmes enceintes et aux personnes souffrant d’hypertension artérielle, de troubles cardiaques ou de troubles du système nerveux central.

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Une irrigation nasale

Préparez une solution saline :

• Mélanger 1 cuillère à café de sel non iodé (le sel iodé peut causer une irritation des voies nasales) dans 480ml d’eau chaude distillée

Rincez les sinus à l’aide d’un Pot Neti :

• Inclinez la tête sur le côté et versez doucement le mélange directement dans l’une de vos narines
• Laissez-le s’écouler à travers la narine opposée
• Répétez ce processus avec l’autre narine

Une autre option :

• Versez la solution saline dans la paume de vos mains bien lavées
• Inhaler là à travers une narine à la fois

Utilisez l’une ou l’autre de ces méthodes une ou deux fois par jour pendant quelques jours.

Remarque: Assurez-vous d’utiliser de l’eau distillée ou préalablement bouillie pour l’irrigation nasale et lavez le Pot Neti après chaque utilisation.

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Du poivre de Cayenne

Mélangez :

• ½ cuillère à café de poivre de cayenne avec
• 1 cuillère à soupe de miel pur

Ingurgitez ce mélange plusieurs fois par jours.

Une autre option :

• Tremper la pointe d’un coton-tige dans du poivre de cayenne
• Insérez soigneusement le coton-tige dans le nez pour provoquer l’éternuement et dégager les sinus

À faire 2 à 3 fois par jour.

Il y aura initialement une sensation de brûlure, mais elle passera rapidement et finira par aider à soulager la pression et la douleur des sinus.

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De l’ail

• Faire bouillir 2 à 3 gousses d’ail dans 1 tasse d’eau
• Vous pouvez également mélanger ½ cuillère à café de curcuma en poudre
• Buvez-le 2 fois par jour jusqu’à ce que la congestion disparaisse

Manger des gousses d’ail frais peut également aider à soulager ce nez bouché.

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De l’huile essentielle d’Eucalyptus

Dans une grande casserole :

• Ajoutez 3 à 5 gouttes d’huile essentielle d’eucalyptus dans de l’eau bouillante
• Utilisez une serviette pour couvrir votre tête et inhalez lentement la vapeur par le nez, ne dépassant pas plus de 2 minutes à la fois. Gardez vos yeux fermés.
• Faites-le 2 fois par jour

Deuxième option :

• Déposez 1 ou 2 gouttes d’huile essentielle d’eucalyptus dans un mouchoir frais
• Inhaler l’arôme quelques fois par jour

Troisième option:

• Mettez quelques gouttes d’huile essentielle d’eucalyptus sur votre oreiller afin que vous puissiez l’inhaler même lorsque vous êtes en sommeil profond

Pour un bain d’aromathérapie :

• Ajoutez quelques gouttes d’huile essentielle d’eucalyptus à votre eau de bain
• Profitez du bain pendant 15 minutes, une fois par jour

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Du gingembre

• Buvez 2 à 3 tasses de thé chaud au gingembre par jour

Pour faire le thé : 

• Faites bouillir 480 ml d’eau à feu doux
• Ajoutez-y 1 cuillère à soupe de morceaux de gingembre frais
• Laissez mijoter de 5 à 10 minutes.
• Filtrez
• Ajoutez du jus de citron frais et du miel pur
• Le boire

Autre option :

• Mâchez de petits morceaux de gingembre cru saupoudré de sel plusieurs fois par jour

Cela peut aider à traiter une toux désagréable et le nez bouché.

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Du thé aux tomates épicées

Faites bouillir ce mélange :

• 480ml de jus de tomate
• 2 gousses d’ail (hachées)
• 2 à 3 cuillères à café de jus de citron fraîchement pressé
• ½ cuillère à café de sauce piquante (si vous n’avez pas de sauce piquante, utilisez ¼ cuillère à café de poivre de cayenne)
• 1 pincée de sel
• Buvez ce thé lentement pendant qu’il est chaud

2 fois par jour pendant quelques jours.

Autre conseil : mangez des aliments très épicés.

• Utilisez plus souvent du gingembre, de l’ail, de l’oignon et du piment rouge pour cuisiner.

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Du curcuma

• Chauffez 1 verre de lait
• Ajoutez-y 1 cuillère à café de curcuma
• Laissez bouillir
• Puis, laissez mijoter pendant 5 minutes
• Versez le mélange dans une tasse
• Ajoutez un peu de miel pur

Buvez ce lait de curcuma 2 fois par jour pour accélérer la guérison.

Autre option :

• Mélangez 2 cuillères à soupe de jus de curcuma, 1 cuillère à soupe de jus de citron, une de miel, et une pincée de poivre de cayenne

Buvez ce mélange 1 ou 2 fois par jour.

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N’hésitez pas à suivre ces conseils supplémentaires :

• Buvez plus d’eau pour aider à éclaircir le mucus et garder le corps hydraté.
• Mangez des aliments riches en acides gras oméga-3 pour combattre l’inflammation.
• Augmentez votre apport en Vitamine C pour stimuler votre immunité.
• Une compresse chaude appliquée sur les narines peut aider à dégager un nez bouché en ouvrant les voies nasales de l’extérieur.
• Prenez beaucoup de repos pendant quelques jours pour aider votre corps à récupérer rapidement.
• Évitez certains aliments : produits laitiers, céréales, sucre, pommes de terre et autres légumes tubéreux riches en féculents.
• Faire de l’exercice quotidiennement pour éliminer la congestion rapidement.

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Source : Top10HomeRemedies

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